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ユリックスサラダ7月号(平成25年)
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講師/HANA先生(「DIAMANTE」代表)
日時/5月10日・24日・6月7日・21日・7月5日・19日
    いずれも水曜日10時30分~12時
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雑誌、書籍でお馴染みのめん棒ダイエットの考案者、鈴木きよみ先生のメソッドが九州初上陸!食事制限一切なしで、太る根本原因を排出できる身体を作り、リバウンドしにくい「やせ体質」を作ります。“ココの余分なお肉が落ちるのなら痛いのなんて我慢できる!!”と、お考えのアナタ…目で見て触って効果を実感してみませんか?
【受講料】10,000円(3カ月・一括前納)
1日体験教室〔入会金なし〕
日時/4月26日(水)10時30分~12時
【受講料】1,900円【教材費】めん棒をお持ちでない方は150円【持参】めん棒、汗ふきタオル、500ml程度の飲み物【ドレスコード】10分丈スパッツ(着用にてお越し頂くか、お着替えをお持ちください)

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講師/西田 実世先生(整理収納アドバイザー)
日時/4月22日(土)10時~17時
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片付けたい気持ちはあるけど、つい先延ばしに。どこからどう進めて良いのかわからない。TVや本をマネしてみても何だかしっくりこない…など、片付けに対するお悩みを解消しませんか?ハウスキーピング協会の認定講座(一日で資格取得が可能な講座)。ゴールデンウィークに片付けてスッキリとした家にしましょう。
【受講料】23,100円(テキスト代・認定料込み)【持参】筆記用具

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講師/テシマ アケミ先生(みそソムリエ/「キッチンライブ」主宰)
日時/5月16日(火)10時30分~13時
    または5月20日(土)14時~16時30分
場所/赤間西地区コミュニティ・センター(宗像市三郎丸)

国産大豆と自然塩、そして甘酒麹を入れて作る芳醇な絶品“みそ”です。出来上がり重量は約10kg弱(美味しい“みそ”ができる最小限の量)。安心・安全・美味で安価な“みそ”がとても簡単に作れます。
【受講料】3,000円【教材費】6,000円(10kg弱のみそ代)【持参】汚れても良い服装、フキン、レジャーシート(1畳程度)、みそを詰める保存容器(陶器、プラスチック製など)

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真珠講座

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講師/紅 蘭先生(紅蘭フルールエルクドール協会会長/「あとりえ蘭」主宰)
日時/4月25日・5月23日・6月27日いずれも火曜日13時~15時
201704_012.jpgイメージ写真
春うらら!花いっぱいの季節で癒されますよね♪生花のバラから染め上げて、プリザーブドフラワーを作ってみませんか。簡単にできるプリザーブドフラワー加工とアレンジの両方を楽しめますよ。

  • 4月:癒しの黒猫ちゃんフォトスタンド
  • 5月:ハートボウルアレンジ
  • 6月:チューブグラスのアロマディフューザー

【受講料】9,000円(3回分・一括前納)【材料費】3,500円(1回分)【持参】カッター、ハサミ、ニッパー(ワイヤーが切れるもの)、ピンセット(お持ちの方)、紙バッグ(作品・材料持ち帰り用)

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講師/紅 蘭先生
   (紅蘭フルールエルクドール協会会長
         /「あとりえ蘭」主宰)
日時/5月21日(日)10時~12時

生花のようなみずみずしさと風合いを保つ「プリザーブドフラワー」のアレンジが楽しめます。アロマとプリザーブドフラワーで癒される、春らしいアロマディフューザーのフラワースタンドを作りましょう♪
【受講料】2,000円【材料費】2,800円【持参】カッター、ハサミ、ニッパー(ワイヤーが切れるもの)、ピンセット(お持ちの方)、紙バッグ(作品・材料持ち帰り用)

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きらめく大人ジュエリーはじめてのグルーデコ
講師/清水 秋子先生
   (日本グルーデコ協会認定講師)
日時/5月11日(木) 【スタート】
    毎月第2木曜日10時~12時(月1回)

今、話題のグルーデコ!グルー(強力接着の粘土)にスワロフスキーを組み合わせ、手軽に本格的なアクセサリー作り。基本を学びながら、応用では好きな色やデザインで毎回1~2作品を完成。ご希望の方は、資格取得も可能です。
【月謝】2,500円

1日体験教室〔入会金なし〕
「クローバーのペンダントトップ」作り
日時/4月27日(木)10時~12時【受講料】1,700円【教材費】1,500円(チェーンは別途300円)【持参】必要な方は拡大鏡(メガネ)

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プレ・バレエ(4歳~小学2年生)
講師/リエクロダ先生
   (黒田バレエスクール教師)
日時/5月11日(木) 【スタート】
    毎週木曜日17時~17時30分(月4回)

小さな芽が、土の中からピョコン。初めて空を見て、ニッコリ。ピュアな子どもの感性を育ててみませんか。【月謝】4,500円

1日体験教室〔入会金なし〕
4月27日(木)17時~17時30分
【受講料】1,300円【持参】動きやすい服装、ルームシューズ、水分補給用飲み物

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たのしい健康マージャン入門
講師/中村 政時先生
    (日本プロ麻雀連盟 九州本部長)
日時/5月13日(土)【スタート】
    毎月第2・4土曜日10時~12時(月2回)

年輪ピックの正式種目にもなったマージャン。一度覚えればずっと楽しめる頭脳スポーツです。指先や脳を使うので若返りにも役立ちます。基礎から楽しく、丁寧に指導します。
【月謝】3,900円

1日体験教室〔入会金なし〕
日時/4月22日(土)10時~12時
【受講料】1,300円【教材費】コピー代程度【持参】筆記用具

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●講師/清水 秋子先生
   (日本ヴォーグ社 フレンチデコディプロマ講師)
●日時/4月26日(水)10時~12時

ふわふわのクレイ(軽量粘土)で一枚一枚花びらを作り、手のひらでバラを咲かせます。クレイの基本の使い方や花の組み立て方など初心者の方にもわかりやすく指導します。作って癒され、飾って和むクレイクラフトをぜひ体験ください。
【受講料】2,000円【材料費】2,800円

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●講師/坂田 卓穂先生(ジャズ講師)
●日時/6月17日・7月15日・8月19日
    いずれも土曜日13時~15時

巷では、居酒屋・ラーメン屋など様々なお店でジャズが流れています。元来ジャズはヨーロッパ音楽と黒人労働歌(ダンス)が融合して出来た米国の大衆音楽です。原曲がどんな風に料理され即興演奏されるのか…ジャズを聴きながら、その面白さ・醍醐味を名演奏にまつわるエピソードを交え、演奏家の人となりをわかりやすく解説します。
【受講料】4,500円(3回分・一括前納)【教材費】200円(1回分)

1日体験教室〔入会金なし〕
●5月20日(土)13時~15時【受講料】1,300円

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講師/内田 修市先生(㈳日本山岳ガイド協会公認登山ガイド)
日時/3月23日・4月6日・5月11日・5月25日 いずれも木曜日

=第3回=〔実践〕「中津/八面山」
日時/5月11日(木)6時30分~18時
定員/先着9人※雨天時は5月12日(金)に順延
見所:数多くの展望ポイントから耶馬溪を眺望、お昼は山頂湖畔でのんびり。

=第4回=〔実践〕「山口/陶ヶ丘・火の山・亀山縦走」
日時/5月25日(木)6時30分~18時30分
定員/先着9人※雨天時は5月26日(金)に順延
見所:主要3峰とアルペン風のギザギザの岩峰地形が目前に控える明るい尾根コース。帰路は高台からの眺望が素晴らしい秋穂温泉にて大海原の光景を見ながら露天風呂へ。

第3回~第4回はいずれも【受講料】2,800円(1回分)【ハイキング保険料】500円(1回分)
※「持参するもの」の詳細はお問い合わせください。食費、温泉代は個人負担。

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初めての陶芸

講師/多田 節香先生(「陶工房 風香」主宰)
日時/4月25日(火)10時~12時
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土をこね、形を作り、乾かして、焼く。この教室では最初からロクロに取り組みます。「湯のみ」と「茶碗」を作ります。

【受講料】1,700円【教材費】1,500円(焼成代込み)【持参】汚れてよい服装、エプロン、手ふきタオル

〔常設講座〕
 毎週火曜日10時~12時(月4回)【月謝】6,300円

フラダンス&タヒチアンダンス

講師/日髙 裕子先生(吉永フラ・タヒチアンダンス インストラクター)
日時/4月26日(水)20時~21時30分
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フラダンスとフラのルーツと言われるタヒチアンダンスをレッスン。どちらも運動不足を解消しながら体感リフレッシュできます。
【受講料】1,300円【持参】動きやすい服装(裸足)

〔常設講座〕
 第2・4水曜日20時~21時30分(月2回)【月謝】5,100円

大人のバレエエクササイズ

講師/リエクロダ先生(黒田バレエスクール教師)
日時/4月27日(木)14時30分~15時30分
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バレエ経験は全く必要ありません。フロアバーを使ってボディコントロールすることでシェイプアップされた美しい身体に変身!立ち姿を美しくすることから始めましょう。
【受講料】1,300円【持参】動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、水分補給用飲み物

〔常設講座〕
 第2・4木曜日14時30分~15時30分(月2回)【月謝】3,200円

バレエ

講師/リエクロダ先生(黒田バレエスクール教師)
日時/4月27日(木)18時~19時
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クラシックバレエの美しさはステップ『パ』を続けることです。初めての方でも大丈夫!4歳~大人のクラスです。親子さんでのご参加も大歓迎!
【受講料】1,300円【持参】動きやすい服装、ルームシューズ、タオル、水分補給用飲み物

〔常設講座〕
 毎週木曜日18時~19時(月4回)【月謝】6,400円

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第2回「御長手の神事は今の御生祭(みあれさい)である」
講師/松本 肇先生(日本考古学協会会員)
日時/5月6日(土)10時30分~12時201704_038.jpg
申込み締切日/4月28日(金)

宗像大社は沖津宮・中津宮・辺津宮と三社に一柱一坐という古代からの祭祀が続けられている。4世紀から始まった原始神道期の祭祀の姿が「沖ノ島祭祀遺跡」、大島中津宮の「御嶽山祭祀遺跡」、田島辺津宮の「高宮祭場」で見ることができる。特に顕著なのが遣隋使・遣唐使の祭祀と思われる「人形・馬形・舟形」の形代奉献である。
【受講料】600円(1回分)【教材費】コピー代程度【持参】筆記用具

[トピック]博多湾を追う☆全4回〜入会金なし〜

第1回「はかた駅前通り陥没~2000年前の博多湾海岸~」
日時/5月20日(土)10時30分~12時
201704_039.jpg申込み締切日/5月18日(木)

“うどん”の発祥の地「承天寺」は、博多区博多駅前1丁目にある中国「宋」の貿易商人「謝国明(しゃこくめい)」が創建寄進し、聖一国師(しょういちこくし)が開山した禅宗寺院である。聖一国師が宋から帰国した際に持ち帰った「大宋諸山図」に水車と石臼で粉をひく図がある。この図を見本として粉をひき、うどん・そば・饅頭を作り伝えたと言う。境内に「饂飩蕎麦発祥の地」「御饅頭所」碑あり。
【受講料】600円(1回分)【教材費】コピー代程度【持参】筆記用具

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身近な薬草講座〜入会金なし〜

講師/中村 臣市郎先生(薬草研究家)
講師/中村 臣市郎先生(薬草研究家)
日時/毎月第2・4木曜日 13時30分~15時30分(月2回)
申込み締切日/4月11日(火)
【受講料】1,200円(2回分)【持参】筆記用具
個人相談先着8人まで

4月13日(木)
驚異の薬草調味料の作り方/シナモン、月桂樹、ニンニク、唐辛子、玉ねぎ、チョウセンゴミシ、黄精、モクレン、コシアブラ、ネズミモチ

4月27日(木)
肥満の予防、痩身、糖尿病の予備軍(山人参・タラ皮・クサギ・黄精・地黄・決明子・連銭草・スギナ・トウモロコシ・ヒトツバ)

【予告】5月11日(木)
体臭、歯槽膿漏を防ぐ薬草(キハダ、オリーブの葉、ハコベ塩など)/抗生物質による免疫力低下を防ぐ薬草/水道水の話



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講師/宇津原 知世美先生(国際中医師)
講師/宇津原 知世美先生(国際中医師)
日時/毎月第3水曜日10時30分~12時

【受講料】1,300円【教材費】コピー代程度【持参】筆記用具


21世紀に求められる健康な暮らしは漢方の知恵を知り、食べ物、運動、ツボなど身近にあるもので養生し、自分で改善するすべを知ることです。

4月19日(水)
・春の身体と養生身体の中にしまい込まれた老廃物を出しきることで病気の元を断ち、身も心もスッキリするダイエットの季節の始まりです。メカニズム、ツボ、食べ物を学びます。
食材のテーマ(野菜<2>):おくら、蕪、かぼちゃ、カリフラワー、木耳、菊花、キャベツ、キュウリ

予告】5月17日(水)
初夏の身体と養生
・食材のテーマ(野菜<3>):金針菜、空芯菜、エンドウ豆、クレソン、くわい、香菜、小松菜、ごぼう、さやいんげん

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講師/テシマ アケミ先生(生活問題研究家/遺伝子栄養学カウンセラー)講師/テシマ アケミ先生(生活問題研究家/遺伝子栄養学カウンセラー)
日時/毎月第1木曜日13時30分~15時
【受講料】1,300円【材料費】コピー代程度【持参】筆記用具

5月18日(木)
魔法のネジ回し~陰陽の法則~
私たちは目には見えない大いなる力によって生かされています。その一つである「陰陽の法則」を知り、エネルギーのコントロール法を身につけましょう。


[予告]6月1日(木)…食と心の関係
私たちの心に食がどのように影響していくのか!オモシロく学びませんか?


 
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第25回西日本TNC宗像文化サークル作品展のご案内〜入場料無料〜

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平成28年版の「講座ごあんない」パンフレットを事務局、宗像ユリックスロビー、市内各所にて配布中です。お手に取って、ゆっくり興味のある講座を探してみませんか!また、下記アドレスよりPDF版のダウンロードも可能です。
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