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JEMやさしい筋トレと簡単ステップ

講師/JEMトレーニングスタッフ
講師/JEMトレーニングスタッフ
開講日/木曜日 10:00~11:00(月4回)
月謝/4,800円


前半はトータルフィットネスで、やさしい筋トレと簡単ウォーキング、後半30分のヨーガは3ポーズ程度を月毎に内容を変えながら少しずつマスターしていきます。柔軟性のない方はチューブを補助具にして行いますので無理がありません。
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フルメニューでボディメイク(筋トレ、簡単ステップ、ヨガ、ストレッチ)
やさしい筋トレ・ダンス・ストレッチ

Doticon_grn_Check.gifゴルフ、乗馬教室は「校外講座」をご覧ください